Fumer est la plus grande cause de mortalité et d’incapacité , selon l’Organisation Mondiale de la Santé. D’aprés leurs études , le tabac est responsible d’environ 5 millions de morts par an dans le monde.
Le tabagisme est reconnu comme la cause probable de plus de 25 maladies et l’OMS signale que l’impact sur la santé mondiale n’est pas encore connu.
Les études médicales ont démontré que le tabac est un des facteurs principaux de problèmes de santé – cancer du poumon (avec un pourcentage de survivre de 16,4%) emphysème, et problèmes cardiovasculaire.

La ncotine, est un élément du tabac, c’est une des substances les plus addictives qui existe. Quand le tabac est fumé, la plupart de la nicotine est pyrolisée, cependant, une dose suffisante pour causé une dépendance somatique et une dépendance psychologique. Selon les études de Henningfield et Benowitz, la nicotine est plus addictive que la caffeine mais a moins de potentiel d’addiction que la cocaine et l’heroine. Une étude de Perrine conclut que la dépendance psychologique potentielle de la nicotine dépasse les drogues comme l’ethanol qui est une drogue extremement addictive physiquement avec un sevrage qui peut être mortel. Le pluspart des fumeurs utilise la nicotine compulsivement.

Il est difficile d’arrêter de fumer à cause des symptômes de manque comme insomnie, irritabilité, stress, pouls lent, prise de poids et envie de nicotine. 60% vont rechuter en moins de 3 mois. Les fumeurs ne veulent pas ’ parfois s’arrêter car ils ne voient pas les dégâts à court terme.


Il y a cepandant différents moyens d’arrêter:

La Volonté
Vous choisissez une date et vous avez la volonté d’arrêter tout seule. Même si beaucoup de personnes ont prouvés que ça pouvait marcher, tous le monde n’arrive pas à supporter le manque de nicotine..

Remplacement de la nicotine
Cela se fait par les patchs et le gums qui contiennent de la nicotine. L’idée est que vous n’aurez plus envie de fumer puisque la nicotine sera déjà dans votre corps. La méthode a du succes, et fonctionne pour beaucoup de gens – même si après l’arrêt des patchs et des gums certains éprouvent encore un manque.

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